カフェインレスな毎日

カフェインレスの飲み物にはまっています。スタバのディカフェもよく利用しますが、今ではスーパーでも簡単に購入することが可能です。種類もとっても豊富でマスカットやピーチ味の紅茶を始め、もちろんカフェインレスのコーヒーも売られています。ついこの間、ピーチ味のカフェインレスの紅茶を飲みました。カフェインレスの紅茶といってもカフェイン入りの普通の紅茶と何ら変わらない味です。これなら夕食後でも飲めそうです。今は、夕食後は大抵日本茶を飲んでいるのですが、日本茶にもカフェインが多く含まれているということに最近、気がつきました。特に玉露や緑茶には紅茶やコーヒー以上にカフェインが含まれているそうで、実は夕食後に飲むのにはあまり向いていない飲み物だと気がつきました。これだから夜中に何度も目が覚めていたのか、と不眠の原因がわかったように思いました。ですから、これからはカフェインレスの飲み物を夕食後に飲んで安眠を志そうと思っています。ほっと一息のはずの飲み物が逆に不眠の原因になっていたなんて、本当に不眠の原因がわかって良かったです。

ヘイトスピーチの映像

大阪市長の橋元さんのヘイトスピーチに関するビデオをYoutubeで見ました。新聞では感情が抑え気味に書かれているので実際にその面会の映像を目にするまではこれほど酷いものだったとは思いませんでした。本当に大阪弁丸出しの凄い映像。冒頭からお互いを「あんた」や「お前」なんて呼び合っていて、これが市政に関わる人の言うことなのか、と驚いてしまいました。大阪の街は面白いことが大好きだし、目立つことでも受け入れられる、ほかの日本の街とは違った個性の持ち主だとおもっていますが、でもこれはちょっと行きすぎですよね。同じ大阪に住んでいる人ならちょっと恥に思うような面会だったのではないでしょうか…。面会、話し合いの内容云々というよりはその話し方言葉使いがとても下品で映像を見ている方が驚き恥ずかしくなってしましました。このような映像は世界各地に放送されているでしょうから、そのことを思うとますます恥ずかしくなります。世間に名を知られているのならもう少しマシな面談の仕方もあったでしょうに。幸い(?)な事に面談は30分の予定が10分で打ち切られたようです。

さわやかな一日のために

最近、ちょっと便秘気味で困っています。朝に気持ちの良いスタートを切るために、食物繊維の多い食生活をするように心がけています。その甲斐あってか少しはお腹もすっきりとしてきたよう。食物繊維の効果はすごいです。食物繊維をしっかりと取る以外にも乳酸菌を取るように心がけています。乳酸菌、ヨーグルトによく入っていますよね。ヨーグルトを食べるとお腹もスッキリするので結構、朝晩関係なく食べています。夜、寝る前にプレーンのヨーグルトを食べると次の日はとっても気持ちよくスッキリできます。オススメです。でも夜にヨーグルトを食べることが好きではない人、カロリーを気にしている方は乳酸菌のサプリを飲むことをおすすめします。これならダイエットをしている時でも大丈夫ですよね。いろいろな会社から乳酸菌のサプリメントが発売されていますから、どんなサプリメントがいいのか迷うことも多いのではないでしょうか!?そんなときはコレ→ 乳酸菌サプリのおすすめはどれ?人気商品を比較してみた! です!一度ご覧あれ!