カフェインレスな毎日

カフェインレスの飲み物にはまっています。スタバのディカフェもよく利用しますが、今ではスーパーでも簡単に購入することが可能です。種類もとっても豊富でマスカットやピーチ味の紅茶を始め、もちろんカフェインレスのコーヒーも売られています。ついこの間、ピーチ味のカフェインレスの紅茶を飲みました。カフェインレスの紅茶といってもカフェイン入りの普通の紅茶と何ら変わらない味です。これなら夕食後でも飲めそうです。今は、夕食後は大抵日本茶を飲んでいるのですが、日本茶にもカフェインが多く含まれているということに最近、気がつきました。特に玉露や緑茶には紅茶やコーヒー以上にカフェインが含まれているそうで、実は夕食後に飲むのにはあまり向いていない飲み物だと気がつきました。これだから夜中に何度も目が覚めていたのか、と不眠の原因がわかったように思いました。ですから、これからはカフェインレスの飲み物を夕食後に飲んで安眠を志そうと思っています。ほっと一息のはずの飲み物が逆に不眠の原因になっていたなんて、本当に不眠の原因がわかって良かったです。